身体の不調

腰の痛み（ヘルニア）は予想してはいるが

背中の痛みは予想外

布団の質が悪いのか？
寒暖差なのか？

鉄板のように凝っている

どうすればいいのだろうか？

とは言えっても仕事は続く

仕事の合間のストレッチ
食事の管理も？

寒くなってきたので色々と大変ですね

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